"bleib entspannt"

mit Yoga & Craniosacraler Körperarbeit


Was ist "Yoga"?


Yoga bildet den Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im Westen besonders das mehr körperorientierte Hatha-Yoga verbreitet und weiterentwickelt.

Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund des systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und der überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.


Hauptbestandteile des Yoga sind

Körperhaltungen (Asanas)

Atemübungen (Pranayama)

Konzentration und Sammlung (Meditation)

Entspannung und Regeneration



Ich unterrichte in meinen Kursen stilübergreifendes Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga und Qi Gong. Hatha Yoga verbindet beide Polaritäten (Ha=Sonne; Tha=Mond): die Bewegungen, Körperhaltungen (Asanas) und aktivierende Atemübungen (Pranayama), die unseren Kreislauf in Schwung bringen, aber auch die Stille der Meditation und der kühlenden Atemübungen, die es uns ermöglichen, den Alltag loszulassen und unsere innere Balance wieder zu finden.

Ich biete Einzel- und Gruppenunterricht an und verbinde meine Yogaeinheiten sehr gerne mit Elementen des Klangs und mit der Wirkung von naturreinen ätherischen Ölen. So kann sich eine noch tiefere Wirkung der Asanas und Atemtechniken entfalten.

Aktuelle Kursangebote:


HATHA YOGA - WÖCHENTLICH


FÜR ANFÄNGER UND LEICHT FORTGESCHRITTENE - DROP IN KLASSEN


Dehnung, Atmung, Kräftigung und Entspannung. Das sind hier die zentral fokussierten Bereiche. Wir starten mit einer Atem und Aufwärmphase, gehen dann in Mobilisierungen, Dehnungen und Kräftigungen über, ein Sonnengruß ist auch immer dabei, bis wir zu guter Letzt wieder zu einer intensiven Atemrunde, Meditation und Entpsannungsphase kommen.


TERMINE & ORTE:

2112 Würnitz:

DIENSTAG 18.30 - 19.30/19.45 h (~ 75 min) - derzeit kein Kurs

DONNERSTAG 9.00 - ~10.00/10.15 h (~ 75 min)


ES FOLGT BALD EIN NEUES KURSPROGRAMM!


NÄCHSTE TERMINE im MAI:

Freitag, 3.5., 

Donnerstag 16.5. & 23.5.2024 

9:00-~10:15h





YOGA


Einzelteilnahme Gruppenkurs 75-90min:

17€ ab 5 Teilnehmern

20 € bei 4 Teilnehmern

25€ bei 3 Teilnehmern


Einzelstunde: 60 Min: 65 €

Einzelstunde zu zweit: 70 €


5er Block (Gruppe ab 5 Teilnehmer): 85 €


Yoga ist für mich wie der Atem des Lebens.

Theresa Siakala

Blockangebote Würnitz 2023-2024

Donnerstag 9.00 - 10.00/10.15 h

Block 2 - 2024


3.5.

16.5.

23.5.

6.6.

13.6.

Yoga ist für mich wie der Atem des Lebens.

Theresa Siakala

Was Kunden sagen:

Impressum

Theresa Katharina Siakala, Wiener Straße 49-51 / Top1, 2103 Langenzersdorf

E-Mail: info@shantiyoga.at oder: info-siakala@gmx.at

Telefon: 0676 716 88 65

Mitglied der Wirtschaftskammer NÖ